Metoder: Sådan arbejder jeg
I mit arbejde benytter jeg flere terapeutiske retninger. Jeg tror på, at jeg bedst kommer omkring det hele menneske ved både at se på fortiden, nutiden og fremtiden som hænger sammen med måden, vi er til i verden på.
Jeg tror på, at mennesket har brug for at blive bevidst om sine mønstre og og grundlæggende værdier for at kunne finde ind til sit selv og leve et rigt og meningsfuldt liv.
Samtidig tror jeg, at opmærksomhed på vores narrative fortællinger – altså at livet får mening – kan være med til at øge forståelsen af os selv og samtidig åbne for nye muligheder, perspektiver og foretrukne værdier. Nye fortællinger kan gøre, at man får øje på flere handlemuligheder
Værdiafklaring
Hvem er du og hvem vil du gerne være? Når vi har en ide om, hvad vores grundlæggende værdier er, bliver det lettere for os at sætte personlige mål og fastholde vores retning mod et værdibaseret liv.
Mønstre
Er du bevidst om dine mønstre og hvordan de påvirker dit liv og dit samspil med andre ? Lander du i de samme konflikter / situationer igen og igen ? Måske mangler du støtte til at se på og forstå mønstrene og hjælp til at finde mere hensigtsmæssige handlemønstre.
Retning i livet
Har du svært ved at finde retning i livet og er drømmene (blevet) utydelige ? Drømmene er vores kompas i livet. Hvis kompasset er utydeligt opstår der ofte utilfredshed og frustration, eller noget andet som fjerner dig fra dig selv.
Mødet med mennesket
Mine metoder er naturligvis væsentlige i mødet med dig, men metoder kan ikke stå alene. Jeg er Stress og lifecoach, men jeg er også et menneske. Det vigtigste i min kontakt til dig er at DU føler dig set og hørt. Jeg skal være tilpas nysgerrig på din problemstilling, så du opnår en tillid til, at jeg kan hjælpe DIG videre med det som udfordrer dig. Derfor vil vi altid sammen afstemme forventninger, så begge parter er bekendte med, hvad målet med forløbet er.
Udfordringer gør livet interessant og at overkomme dem gør livet meningsfuldt!
Hvorfor vælge mig
At vælge den rette coach er vigtigt.
Her er, hvad der kendetegner mit arbejde – og hvorfor mange oplever, at vores samtaler gør en forskel:
-
Jeg har mange års erfaring med mennesker i krise Jeg har fulgt mennesker gennem nogle af deres sværeste livssituationer. Det gør mig i stand til hurtigt at forstå din situation, møde dig med ro og faglighed og hjælpe dig til større klarhed over, hvor du står – og hvordan du kommer videre.
-
Jeg er grundig i min forberedelse og forventningsafstemning Før vi går i gang, sikrer jeg, at vi har en fælles forståelse af dine behov, ønsker og mål. Det skaber tryghed og gør samtalerne målrettede og meningsfulde.
-
Faglighed kombineret med effektive coachingmodeller Jeg arbejder ud fra solide teoretiske retninger og bruger relevante coachingmodeller, der hjælper dig med at opdage nye perspektiver, handlemuligheder og måder at forstå dig selv på. Det giver et stærkt fundament for konstruktiv udvikling.
-
Et helhedsorienteret menneskesyn Jeg ser både dine værdier, dine mønstre og din livssituation – og hjælper dig med at skabe sammenhæng mellem dem, så du kan stå stærkere i dig selv.
-
Et trygt og respektfuldt rum Du bliver mødt uden dom, med nysgerrighed og med et oprigtigt ønske om at støtte dig i at finde din vej.
Hvad har jeg beskæftiget mig med
- Stresshåndtering
- Pårørende samtaler – og kunsten at passe på sig selv
- Skilsmisser – før, under og efter
- Psykisk sygdom
- Misbrug
- Konflikthåndtering
- Mentalisering
- Familie og netværkssamtaler